读屏时代，你的眼睛还好吗？Myvitamins护眼合集来啦，多方面保护我们的视力~

今天和大家聊聊，哪些维生素和矿物质对眼睛健康和视力有好处？

1.叶黄素——叶黄素护眼片

叶黄素是类胡萝卜素。类胡萝卜素是植物和视网膜中的色素。补充这些色素有助于增加它们在视网膜中的密度。它们还会吸收会损害眼睛的高能蓝光和紫外线。

叶黄素护眼片包含维生素A，有助于免疫系统的正常功能，锌、核黄素有助于维持视力。能够促进眼部视紫质的再生，帮助保护眼睛、提高视力。提高对毛细血管有的渗透性，清除人体中的自由基毒素，减少对细胞内部结构损害，改善眼部衰老引起黑眼圈、眼袋、黄褐斑皱纹等现象。

2.维生素B1——维生素B咀嚼片

维生素B1对眼睛健康至关重要。有证据表明，维生素B1与其他维生素一起服用可能会降低患白内障的风险，但还需要更多的研究。维生素B1是一种被称为“抗压力”的B族维生素，它可以减少炎症。

3.ω-3脂肪酸——Omega3胶囊

大多数中国人的饮食中不含有足够的ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸的主要来源是鱼。视网膜中的感光细胞含有大量的omega-3脂肪酸。二十二碳六烯酸(DHA)是omega-3脂肪酸的一种，有助于视网膜细胞的发育。它还被认为具有减少炎症的作用，并帮助视网膜和角膜的细胞在因光照和老化而受损后愈合和再生。

这款鱼油含约2000mg的不饱和脂肪酸，DHA、EPA和亚麻籽油，还添加了维他命E，防止细胞氧化，美容养颜
天然深海鱼油，保护脑细胞及视力，预防心脑血管等疾病，对身体健康有益处，还能维持正常血胆固醇水平！

5.维生素C——维生素C咀嚼片

维生素C可降低患某些类型白内障的风险。其中两项研究还发现，维生素C和维生素E的联合补充降低了患白内障的风险，减缓了白内障的进展。

除了补充以上这些维生素，平时也要注意用眼卫生，适度用眼才能保护好眼睛！

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