一个一一
1424 days ago
（伪）养生大师一一老师👩🏫最近又鼓捣了啥“羊毛”❓
如果一一老师👩🏫语重心长的告诉你们 最近发掘了一个永不枯竭的羊毛 还会世世代代不停歇越长越多 你们是不是马上右上角举报有人在搞传销？🤫
这玩意儿（我看来就是传销🤔）叫kefir
dei就是超市牛奶柜买得到的kefir de lait的制作主要成分kefir
不过我不用它来做酸奶 用来做比sodestream更环保的0成本气泡水！🤫
做法：
kefir ➕ 矿泉水 ➕ 一个干果 ➕ 几片柠檬 ➕ 糖
一大堆东西统统放到能放气泡水的容器 室温发酵48h 期间会产生气体🥤
等干果浮到水面就证明kefir水做好啦！
每做一次kefir（图1⃣️那个白白的小粒粒）他们都会自我繁殖！做完一次都会多出一把kefir 真是子子孙孙无穷尽也！
分享一部分服用kefir水对人体的益处：
1⃣️改善肠胃健康 调节肠胃菌群 减少胀气
2⃣️富含益生菌 增强免疫力 改善便秘
3⃣️控制血糖 调节胆固醇 控制体重
4⃣️针对特应性疾病有神奇疗效（湿疹 皮炎…）
5⃣️富含各种酶 改善乳糖不耐症 增强营养…
我们已经喝了一个多月kefir气泡水啦 就像喝着微酸的冰镇汽水 夏天喝超解渴！而且我感觉胃部胀气问题有了轻微的改善～希望长期饮用能看到更多的改变😆
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