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今天要出门就正好记录一下原来快走一小时就5公里了一万步差不多消耗400+kcal 要比跟小马哥跳的多呢犹豫了一下，不是很累那就继续跟小马哥一小时！周五要结束了！双休看娃不知道有木有时间….🤣🤣

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老跑步人健身打卡 Day1

6度的低温加湿漉漉的天，没阻挡住老跑步人的步伐。公园里的人明显少了很多，遛娃遛狗的都少了，不用在人群中挤来挤去啦！怒跑6.5km🏃🏻‍♀️ 还有开的满树满树的好看的花 🌸

Sophie.Mmm

printemps的第一单----收到

printemps折上5折 strathberry收到，好喜欢，皮质无敌好这个快递速度也是杠杠滴，我以为怎么样也要周一到，结果刚刚laposte来了，棒棒哒。。。。一根皮质宽肩带，一根金属链条，都很实用，可腋下也可斜挎，开心，美滋滋过周末 bon week-end ！！！

TIAN Yuzhen

椭圆机

由于搬家便宜出售 90€ 可以送货到马德里马德里仓库区或者是usera 东西都是好的都没怎么用因为搬家东西太多扔了又可惜。

🌈彩虹餹dē梦

是谁，34度还在🏋️‍♀️！

周五啦宝子们！双休来了有人欢喜有人忧🥺🥺 这周开学周周一到周三都没锻炼周四周五补上！不知不觉锻炼2周多啦！运动前后的汗水💦真的0.3-0.5的掉现在称体重都在运动后，确实少个0.5也很开心呀😛 继续继续！周末愉快！

晨起时会发呆

幸福来源就是听到这个好消息吧！

病了一个月，看了好几科spécialistes，仍然无法确诊。上周耳鼻喉科医生和Kiné都建议我去看神经科，说没准儿是神经有了问题。一个周末都惶恐不安。赶紧约了时间最近的神经科医生门诊（这里吐槽一下神经科医生太难约了，要么得约到两个月以后；要么直接不接收新病患），来回晃悠了四个小时。候诊室里很多白发苍苍的老年人，颤颤巍巍地挪着小碎步，真得好心酸😔。神经科医生看了我的两份核磁共振成像，又做了几项测试，说完全没问题！千万不用焦虑，如果查了各项都没大碍，就忘记身体不适这件事，好好过正常的生活，慢慢得大脑也会适应新的模式。因为不能跑，这段时间都在坚持每天快走半小时。身体欠佳，之前总是在1KM范围内徘徊不前，今天终于走进了两公里！🎉 走完浑身大汗，真得特别舒服！😌